简单来说：微波是“烤里”，红外线是“烤皮”。
微波像是一个“深部加热器”，能从内部温暖和治愈深层的炎症。
红外线像是一个“阳光暖灯”，从外部温暖身体，非常适合处理表面的问题。
重要的建议：虽然这些都是常见的家用理疗仪，但为了确保安全和疗效，首次使用前最好咨询医生或物理治疗师。他们能根据你的具体病情，判断你是否适合理疗、处于炎症的哪个阶段，以及选择哪种理疗方式更为合适。切勿自行诊断和滥用。如何选择？
看炎症位置：
深部问题（关节、深层肌肉、内脏）：优选微波理疗。
浅表问题（皮肤、皮下组织、浅层肌肉）：红外线理疗或微波均可，但红外线更直接、更安全。
看炎症阶段：
急性炎症期（红、肿、热、痛明显）：通常不建议热疗，可能会加重肿胀。如需使用，应在医生指导下进行，且多选择温和的红外线。
慢性炎症期或恢复期（以疼痛、功能障碍为主）：热疗效果最好。深部问题用微波，浅表问题用红外线。
看个人情况：
体内有金属（如钢板、钢钉、心脏起搏器、含金属节育环）者，严禁使用微波理疗。
皮肤感觉迟钝者（如糖尿病患者），使用红外线需格外小心，以免烫伤。